Gerinctorna

Gilda Max – Fitness Budapest. A testtartásért felelős izomcsoportok nyújtása és erősítése. Ajánlott ülőmunkát végzőknek, hátfájósoknak, illetve megelőzésként is.

Hatalmas matrac, ágykeret, és memory párna választék a Gigamatracnál! Nézze meg most!

Csoportos gyógytorna, gerinctorna, senior torna, gerinctréning, stretching, DaoYin gerinctorna Budapest belvárosában szakképzett gyógytornászok irányításával.

Manuálterapeuta magánrendelések Budapesten, időpont foglalással

Mckenzie terápia segítségével nagy hatékonysággal kezelhetők a végtagízületeken jelentkező mozgásszervi szindrómák, mint a váll-, könyök-, csukló-, csípő-, térd- és bokafájdalmak, de számos izom-ínbetegségre is alkalmazható módszer! Bízzon bennünk, segítünk fájdalmai enyhítésében!

A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének fontos eszköze. Az alábbi gyakorlatok javasolt ismétlésszáma tíz. Ügyeljünk a fokozatosságra: kezdetnek elég három-négy gyakorlatot kiválasztani és mindegyiket tízszer ismételni, majd eljutni ...

A gerinctorna segít a fájdalmak enyhítésében, az egészséges gerincoszlop visszaszerzésében a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmok erősítésével, ezáltal javul a testtartás, nő az állóképesség, rugalmasabbá válik a mozgás! Minél idősebb vagy, annál fontosabb, hogy ébren töltött időd jelentős részében mozogj! DaoYin ...

Szolgáltatásaink. Csoportos edzések · Fitness · Masszázs · SPA · Szolárium · Squash · Crystal Beauty · Fitt Bár. Rólunk. Rólunk. Bemutatkozás · A Príma csapat · Elérhetőség · Videó és képgaléria · Legyél te is klubtag! Vendégkönyv · Kérdések/válaszok · Karrier. Órarend. Órarend. Csoportos edzések · Squash időpontok ...

Az órán a törzsizomzat erősítésére szolgáló gyakorlatokat végzünk. Bemelegítéssel, ízületek átmozgatásával kezdünk, legnagyobb hangsúlyt a gerincre fektetve. Az órát relaxációval zárjuk. Legfőbb cél a gerinc menti- és a hasizmok megerősítése, illetve a helyes testtartás elősegítése. Címkék: gerinctorna. Add hozzá.

Edzések: Vasárnap: 15:15 (60 perc). Azaz a gerincoszlop fiten tartása, a gerincproblémák megelőzése. Ezen gyakorlatoknál egy rugalmas alátámasztási felületet (óriáslabda) segédeszközként használva a porckorongok folyamatos táplálása folyik (folyadékáramlás), illetve a végtagokkal végzett mozdulatok is segítik a ...